Invägning 28 maj
Ja jag vet att det inte är måndag idag och därmed inte heller min ordinarie invägningsdag. Men eftersom jag inte vägt mig på flera veckor så fick jag ett ryck och gjorde det i morse. Vågen stannade i alla fall på 100,7 vilket ändå innebar -0,2 kg trots noll motivation. Ganska nöjd med tanke på att jag trodde att det var minst 2 kg upp!
I'm back
Nu har jag haft ett litet blogg-uppehåll pga alldeles för full kalender och ingen inspiration till skrivande. Det är ändå inte så mycket än plugg som har hänt och det antar jag att det inte är enda människa där ute som är intresserad av att läsa om!
Det roligaste som hänt under de hr två veckorna var att jag höll i S:s möhippa i lördes. Herrehud så kul det var och inte hade jag någonsin trott att paintboll skulle lämna sånna märken! Jäklar säger jag bara, och det var tur att vi inte hade möhippan veckan innan bröllopet =)
Viktnedgången slog ännu en gång bakut och den biten känns frukansvärt tung just nu. Vet inte alls vad jag ska ta mig till. Dessutom har mitt gymkort gått ut och det finns inga pengar till att köpa ett nytt...
En sjukt dum tanke som slog mig precis måste jag bara dela med mig av. Den som läser får gärna komma med kommentarer om hur korkad jag är som tänker på det viset! Så här ligger det till:
Jag var i måndes och lämnade in min tärnklänning för omsömnad för att den är lite för stor. Måtten togs nu efter hur jag ser ut idag och lämnar inte mycket plats till viktnedgång alls. Hur ska jag göra? Ska jag strunta i att försöka gå ner nu den kommande månaden innan bröllopet den 19 juni? Eller ska jag chansa på att det inte kommer vara någon större skillnad på passformen på klänningen? Till råga på detta så har jag examensfest nästa vecka och jag vill komma i en klänning tills dess som jag har i garderoben. Inte alls mycket kvar så det är fullt möjligt att genomföra. Fan vilka i-landsproblem jag har!
Invägning
Var invägning igår, måndag. Trots helgens slarv i och med Valborg och "dagen efter"-snasket hade jag gått ner nästan 1 kg! 0,9 kg för att vara exakt. Snacka om att man blir peppad då och sugen på morgonpromenader igen då. Sagt och gjort, var ute igår morse på min ca 40 minuters promenad. Idag är det dags igen! Om en halvtimme bär det av.
Kan passa på att ge en liten uppdatering gällande min GI-diet. Det går riktigt bra. Trivs bra med att bara käka kött/fisk/kyckling och diverse grönsaker. Saknar potatisen lite grann, men man kanske kan få äta det en gång i veckan sen när den här startfasen är över eller nåt?
God morgon
Efter en liten morgonpromenad även idag (tredje dagen i rad, wihoo!) så är jag värd lite frukost. Fan vad jag älskar GI! Ägg och bacon till frukost! That's some good shit! Det är inte varje dag som det är okej att äta sånt gott =)
Sen middag ikväll
Kvällens middag är lite av en personlig favorit. Halva zucchinibåtar fyllda med tacokryddad köttfärs toppade med lite riven ost och swosch in i ugnen. Utsökt, delicious, vortrefflich, délicieux! ;)
Vi är i gott sällskap av G.I Jane!
Ja nu ska jag och C ge oss ut i GI träsket för att se om det kanske kan vara nånting för oss. Jag har ju provat på det en snabbis föut och då fungerade det ypperligt, så jag får hoppas att det blir likadant nu. Dock skakar folk på huvudet, skrattar och säger: "Nu får ni ju ge er med era ideér! Det funkar ju ändå inte". I de lägena blir jag som en trotsig liten skitunge och kastar mig in hals över huvud för att motbevisa tvivlarna och säger till dem: "Du ska få se!" med en kanske lite för självsäker röst, för att sen efter två-tre veckor tröttna och återgå till det vanliga livet där jag unnar mig alldeles för mycket för att jag "varit duktig" den dagen. Jag återkommer i detta ärendet senare.
Är någonting en trend om det inträffar två gånger?
Ja det kan man ju undra. Trend eller inte, det blir en morgonpromenad idag med i alla fall! =)
Nu är jag nöjd för dagen
Efter ett kvällspass på gymmet med en timmes skivstångsövningar så är jag helt mör i hela kroppen. Har gjort upp läger här i soffan med fötterna dekorativt placerade på soffbordet, käkar knäckemackor och dricker en stor mugg thé. Sällskapet utgörs av Håkans bar på kanal 5 och jag har bestämt mig för att inte röra en fena mer idag. Och vet ni vad?! Jag skäms inte ett dugg för det! =)
Uppe med tuppen
Blev tidig uppstigning imorse. Redan klockan 6 och satte mig direkt vid datorn och läste och skrev lite på uppsatsen som den plugghäst jag är =P. Blev en liten promenad efter det på 40 minuter tillsammans med C. Härligt att börja dagen aktivt. Har jag tur fortsätter den nu i samma tecken!
Kort uppdatering
Blir nog det kortaste inlägget i världshistorien, eller i alla fall från mig, nu =)
Har avklarat 5,5 km promenad i form av förflyttning till och från skolan och sen till och från gymmet. Även ett 70 minuters skivstång-step pass inklusive 40 utfall fick jag genomfört. Jag är grym om jag får säga det själv, och det får jag!
Tenta och träning
Ja då var dagen med stort D avklarad nu då. Omtentan skrev jag innan idag men fråga mig inte hur det gick, för det har jag ingen aning om. Det kändes bra, men å andra sidan gjorde det de förra gången med och då fick jag underkänt. Så nu får vi helt enkelt vänta typ tre veckor tills de har rättat och se. Efter tentan så fick jag ett ryck och begav mig ner till gymmet för att köra ett medeljympa pass. Och jag kan ju tillägga att det ALDRIG händer att jag får ett ryck att träna. Att springa ner till affären och köpa nåt gott eller gå ut och ta en öl är mer vanliga ryck hos mig =) Men det är aldrig försent att ändra sig eller hur? Känns skönt att med gott samvete inleda helgen nu. Vem vet, kanske jag kan få ihop mitt mål för denna veckan med 5 träningspass. Men då vill det visserligen till att jag tränar både lördag och söndag, vilket egentligen går lite emot min natur...
Dag 2 med träning
Trots det hårda träningspasset igårkväll kom jag faktiskt iväg idag igen efter skolan. Fick bli vanlig styrketräning idag. Jag kände dock av gårdagens skivstång och var mörare än mörast i benen redan efter första maskinen. Dock tog jag mig i kragen och genomförde hela rundan och jag är faktiskt gansk stolt över mig själv om jag får säga det själv, och det får jag! Nu när musklerna har kallnat igen känner jag av en fruktansvärd träningsvärk i låren och rumpan som gör att jag knappt kan resa mig upp ur soffan. Men då vet man ju att träningen tar i alla fall antar jag =)
Få ändan ur vagnen
Nu har jag precis kommit hem från gymmet och mitt träningspass, det första på nästan två veckor så det var dags. Det blev skivstångStep och var en riktig genomkörare. Det var riktigt jobbigt men precis lika roligt som det var jobbigt! Jag kommer definitivt att gå dit fler gånger.
Kommer bli lite välförtjänt tv-tittande nu och sen är det bums i säng eftersom skolan kallar redan klockan 8 imorgon bitti.
Face the facts
Igår innan min kära systers examensfest, som för övrigt var mycket lyckad och trevlig, lyckade jag till det lite för mig själv och begav mig iväg till solariet för lite självgrillning. Hur jäkla nice som helst vill jag passa på att tillägga. När jag skulle därifrån fick jag för mig att se det som ett litet mini-träningspass och beslutade mig för att jogga hem till föräldrarna igen. Jag blev helt slut efter den korta biten (det är inte ens en kilometer!), så slut att jag intalade mig själv att jag helt enkelt måste ha astma. Den lite mer pålästa delen av mig själv säger dock att det helt enkelt beror på en urusel kondition. Då gäller det ju helt enkelt för mig att träna upp den förbannade konditionen. HÄR kommer dock det lilla kruxet in. Nämligen att jag nu dagen efter mitt lilla joggingförsök har så fruktansvärt ont i mina knän. Jag menar RIKTIGT ont. Jag haltar nästan omkring här hemma idag. Det är svårt för mig att inse att jag inte kan springa länge. Jag menar, vart försvann konditionen någonstans och framför allt - när blev mina knän så dåliga att jag inte ens kan springa 1 km? De har förvisso inte varit helt 100 sen handbollen, men detta är ju löjligt! Är det meningen att det ska vara såhär?
Ett grovt bakslag
De senaste två veckorna har allting jag gjort varit väligt motigt. Jag har kommit in i en period då jag har fullständigt stängt av mig själv och knappt gjort någonting vettigt. Som resultat av detta har jag inte slutfört min Marsutmaning som jag hade så höga ambitioner att göra utan gav upp efter ungefär två veckors hårt arbete. Varför blir det sådär? Jag var ju jätteduktig och gick ner en hel del i vikt, men framförallt så mådde jag jättebra under denna perioden. Nånting hände som helt enkelt fick mig att tappa sugen.
Under påskhelgen har jag nu funderat en hel del och tagit mig tid för mig själv. Jag har försökt att komma underfund med vad jag egentligen vill och har kommit fram till att jag i alla fall inte ska låta lättjan och ett bakslag få stå i vägen för mig och mitt mål. Därför kommer jag att ge det hela ett nytt försök denna månaden. Jag fösöker med samma utmaning en gång till och denna gången ska det fan gå bättre än sist. För vad jag vet så ligger det inte i min natur att ge upp. Misslyckas man får man göra om och göra rätt! Eftersom jag börjar nu igen den 6 april så kommer jag hålla på tills den 4 maj. Håll tummarna för att jag ska klara det denna gången!
Kvällsträning
Nu är jag precis hemkommen från kvällens träning som idag blev medelgympa. Var inte alls motiverad när jag skulle masa mig dit och inte blev det bättre när jag väl kom dit heller. Var nästan gråtfärdig hela träningspasset för att jag kände mig fruktansvärt fet och ful när jag hoppade runt där. Allting bara hoppar och inget sitter där det ska längre. Jag vet ju att det bara är träning och sund mat som kan göra nån bot på det, men just i det tillfället när jag står i gympasalen och hoppar framför spegeln så vill jag bara skita i det och gå hem och dra täcket över huvudet och försvinna. Någon som känner igen sig? Jag hatar verkligen när jag får den känslan...
Sammanfattning vecka 10
Vecka 2 av marsutmaningen har gått och jag könner att det har gått riktigt bra hittills. Under veckan blev det 4 träningspass och jag känner att det var riktigt lagom faktiskt, inte för mycket och inte för lite. När det gäller maten så har jag ätit mindre än mitt tillåtna kaloriantal varje dag och ändå känt mig nöjd varje dag. Det hela har resulterat i en viktminskning på 1,4 kg bara denna veckan, vilket gör att jag slutade på totalt -2,4 kg =) Är helnöjd!
I helgen var jag uppe i Småland för att umgås med vänner och det var hur mysigt som helst. Blev inte så mycket sömn men det var det värt för kul har jag haft. En jäkla tur också att vikten gick i rätt riktning trots all alkohol i helgen.
Kvällen kommer att spenderas med lite kick boxning. Ska bli fruktansvärt roligt men jag tror också att det kommer bli riktigt jobbigt och svårt, men vem har sagt att det är enkelt att gå ner i vikt?! Det är bara att kämpa!Sen blir det ju mitt andra nya träningspass denna månaden med. Det första av dem var faktiskt nu i helgen när jag var på afro-mix och dansade häcken av mig =)
Funderingar om kaloriantal - någon som kan sånt?
Två dagar av veckan har gått och jag måste få säga att jag varit mycket duktig både när det kommer till maten och träningen. I måndes blev det step-up och igår blev det styrketräning på gymmet. Härligt att komma igång sådär direkt i början av veckan. Har kommit halvvägs mot mina 4 pass i veckan. Nummer 3 kommer ikväll! =)
En tanke slog mig igår när jag var på gymmet. Kanske någon som läser som skulle kunna ge sin syn på det hela. Såhär ligger det till. Enligt kaloriräkningsprogram så ska jag äta ca 1900 kcal om dagen för att kunna nåt min målvikt inom den tidsperiod som jag har satt upp. För det första så har jag ganska svårt att komma upp i detta antal kalorier när jag bara äter "vanlig" mat, och inte massa skräp. Och för det andra så slutar min totala summa efter träning och den fysiska aktiviteten som jag har om dagarna på mellan 300-600 kcal. Är detta för lite? Borde jag försöka få i mig ännu mer kalorier eller inte? Det sista jag vill är ju att jag helt plötsligt inte ska orka med träningen för att jag får för lite energi. Så om någon är mer insatt i detta får ni gärna dela med er av er kunskap.
Hungrig
Ja idag är det just "hungrig" som beskriver i princip hela min dag. Har varit sugen på allt och dessutom haft en kurrande mage även om jag precis har ätit. Men jag har motstått att äta mer än jag ska och inte heller stoppat i mig några onyttigheter. Försökte få tankarna på annat håll med att plugga lite, får väl säga att det fungerade ganska bra i alla fall.
Har genomfört mitt tredje träningspass för veckan och också det tredje för Marsutmaningen. Tänker försöka pressa in ett pass på söndag med så att jag kommer upp i mina planerade 4 pass i veckan. Wish me luck! =)
Sen middag
Har precis kommit hem från medeljympan på Friskis & Svettis och även fått lite mat i mig. Känns lite sent att äta middag vid halv 9, men jag måste ju äta. Blev en ost och skinkpaj och en massa grönsaker, riktigt gott. På träningen idag kändes det riktigt bra, blev inte helt slut lika snabbt som jag blev i början. Det måste ju betyda att det går i rätt riktning eller? Kan ju vara inbillning också, men jag bryr mig inte för bra kändes det =)
Nu ska jag mysa i soffan och titta på Efterlyst!